Kosttillskott för diabetiker

Alfa-liponsyra – Antioxidanthjälten.

Medelhavsmat innehåller en mängd olika frukter, baljväxter, grönsaker, fisk och enkelomättade fetter från olivolja och nötter. Dieten innehåller mindre rött kött och kolhydrater än traditionell diabetes. Traditionell diabetes med lågt GI liknar mycket traditionell diabetes, men innehåller mer bönor, linser och fler källor till fiberkolhydrater. Till exempel har bröd och frukt ett lägre GI i denna diet.

Det finns vissa livsmedel som tros ha en positiv effekt på typ 2-diabetes, och dessa är frukt, grönsaker, rotgrönsaker, baljväxter, fisk, fullkorn, nötter och jordnötter. Oavsett vilken diet du väljer måste du vara försiktig med att få de näringsämnen du behöver, och det är lättast genom att ha variation i din kost. Det är också viktigt att tänka på energinivån så att den anpassas till dig och dina behov.

Ju högre GI, desto snabbare kolhydrat, vilket ökar blodsockernivån snabbare. Att du som patient med typ 2-diabetes kan få hjälp av en nutritionist? Om du behöver viktminskning kan en nutritionist hjälpa dig med detta och motivera dig under behandlingen. Du kan få specifika och praktiska råd från en nutritionist som du kan använda i ditt dagliga liv. Vad är skillnaden mellan en sjuksköterska och en nutritionist?

Svar från Ida Berge: En diabetessköterska är specialiserad på diabetes och kan hjälpa dig med det mesta av din sjukdom, till exempel provtagning, rådgivning, läkemedelsdoser etc. En nutritionist specialiserar sig endast på mat och kan utforma en diet individuellt, på ett anpassat sätt, så att det passar dig, dina önskemål och dina smaklökar. Reklam annonser vill du veta mer?

Prenumerera på våra nyhetsbrev, du kan när som helst säga upp dig genom att klicka på länken som finns i alla nyhetsbrev. Publicerad av: Elina Mattsson, redaktör, NetDoktor reklam för personer med typ 2-diabetes är en hälsosam kost, en av de viktigaste delarna av behandlingen. Detta innebär att du anpassar ditt energiintag och förbättrar dina mindre goda matvanor för att få bra blodsockerkontroll.

En bättre diet kan också ha en positiv effekt på kroppsvikt, blodtryck och blodfetter, vilket också bidrar till att minska risken för andra sjukdomar och komplikationer.

Tack vare en framgångsrik diet kan du börja senare med mediciner för typ 2-diabetes. I vissa fall krävs inte mediciner alls om du anpassar och förbättrar din kost. Här ger Bim Xxxkers, juridisk nutritionist vid Adolf Fredrik Physiology Center, sina råd om hur du kan tänka på mat och dryck med typ 2-diabetes: Sjukgymnasten ger dig råd om fysisk aktivitet och visar dig några övningar.

En annan viktig del av diabetesbehandlingen är att diabetes är fysiskt aktiv. Fysisk aktivitet som träning och styrketräning är ett mycket effektivt sätt att få bra blodsockervärden.

Det finns vissa vitaminer för diabetiker eller kosttillskott som kan vara bättre för dig beroende på vilken typ du har.

Här visar Caroline s Xxxderström, legitimerad sjukgymnast hos Adolf Fredriks Sjukgymnast, några träningsövningar som du kan göra både hemma och på gymmet. Hon berättar också hur du bäst kan påverka dina blodsockernivåer genom träning. Ta del av hennes tips och råd här! Skriv ut: kopiera Kommentarslänken till den här artikeln i kommentarsfältet, dela gärna med dig av dina egna erfarenheter eller berätta vad du tycker om våra texter.

Vi kan dock inte svara på några medicinska frågor via kommentarsfältet. Alla kommentarer granskas av redaktörerna innan de publiceras. Se kommentarsreglerna här. Netdoktors kommentarsregler är avsedda för dig som är intresserad av hälsa och medicin. För netdoktorns kommentarsfunktion gäller Anslagstavlalagen. Alla kommentarer lämnas av redaktionen innan de publiceras.