Kraftig smärta i hälen

Behandling när du har ont i hälen har du ont under eller i hälen.

När du har besvär från hälsenans fäste brukar det göra ont och vara ömt baktill på hälen.

Det är viktigt att du hittar orsaken. Om du inte vet varför du har ont kan du kontrollera om du till exempel har svullen hälsa eller någonstans på hälen. Men om du inte hittar några orsaker eller symtom kan du försöka hjälpa till på ett sjukhus eller en fysioterapeut. När du har hittat orsaken till smärtan kan du börja behandlingen. Hälsmärta kommer från olika saker, och därför varierar behandlingen också beroende på hur du fick skadan.

I vissa fall kan en fysioterapeut komma med övningar som hjälper till att återställa rörlighet och styrka i lederna. Det hjälper dig med smärtan, men det hindrar dig också från att få framtida problem. I vissa fall kan du behöva ändra din träningsrutin. Eftersom hälsmärta ofta kommer från överbelastning kan du behöva ändra din träningsrutin. Att gå ut och springa kan i vissa fall förvärra problemen, så börja med att cykla eller simma.

Åtgärder som inte laddar din häl är enkla. Då kan du fortsätta att vara fysiskt aktiv, men du har inte ont och att du inte riskerar att göra det värre. Även om du vanligtvis inte behöver vård när du har hälsmärta är det viktigt att du söker vård i allvarligare fall. Om du har försökt behandla det på egen hand med vila och minskad träning och fortfarande inte blir bättre efter ett par veckor är det bäst att söka vård.

Men om du har problem i ditt dagliga liv är det bättre att söka vård omedelbart. Till exempel, om du är så stark att du knappt kan gå. Din behandling utförs av en legitim kiropraktor eller en naglapath med mycket lång erfarenhet. Vi har flera specialister i vårt nätverk som har tillgång till modern utrustning som chockvågsbehandling.

Din häl är din stötdämpare! Din största fot i foten är den så kallade hälen. Under Har du olika resistenta tyger som fungerar som en kudde. De har en funktion för att lindra trycket på hälen som uppstår i aktiviteter som när du går och springer. Målet är att minska belastningen på de större lederna, de som bär kroppens vikt. Dessa leder är anklar, knäleder, höftled och i nedre delen av ryggen.

I en tom fot har du en mycket bred och tjock ände som kallas plantar fascinus. Denna sena är fäst vid hälbenet, som ligger på undersidan av benet och är ett viktigt stöd för din fot. Det finns också så kallade slemhinnor runt ledband och leder i hälen.

Hälseneinflammation.

Slemhinnor är små påsar med vätska som bland annat har till uppgift att skydda lederna och underlätta de rörelser vi utför. Alla dessa delar kan vara överbelastade, inflammerade eller på annat sätt slitna, vilket kan vara anledningen till att du led i hälen. Vad är den bästa behandlingen för hälsmärta? Om du upplever hälsmärta under träning eller idrottare bör du konsultera en fysioterapeut, en noprapat eller en kiropraktor för att undvika kroniska problem.

På Sports Injury Expert har vi lång erfarenhet av att behandla människor som upplever hälsmärta. Vi fokuserar alltid på att hitta orsaken till dina problem och sedan åtgärda dem. Vi tittar på patientens hela livssituation och försöker komma till botten med orsaken till de symtom du lider av.