Följa stockholm marathon 2018

Fyll också upp dina energireserver efter avslutad.

Äta, det är. Och drick en god drink som du litar på, som du litar på. Du bör undvika att bli förkyld. Det kan ta ett tag innan du kan duscha, så ta med ett ombyte som du kan byta till efter loppet. Se också till att inte köra direkt efter loppet. Du är vanligtvis mycket tröttare än du tror, och risken att somna vid ratten ökar. Glöm inte att sträcka ut efter loppet.

Räkna med ett riktigt varmt, soligt och därmed svettigt Stockholm Marathon på lördag. Lördagen verkar bjuda på riktigt soligt och varmt väder. Enligt SMHI blir det upp till 30 grader och lätta vindar, så räkna med att det blir svettigt. Förutom ytterligare vätskekontroller längs banan finns det också ytterligare medicinska stationer i år. Tävlingstips: Under ett varmt lopp svettar löparen en liter, så det är viktigt att dricka ordentligt före loppet och under alla vätskekontroller för att upprätthålla vätskebalansen.

Investera i lätta, lätta kläder och en keps. Använd duschar som ligger längs banan för att bli lite cool. Kör i skuggorna så att avstånden är möjliga. Vilka varningssignaler ska du se upp för under loppet? Du kommer att drabbas av mer eller mindre smärtsamma saker i över 42 kilometer.

Stockholm Marathon filmad i 4K.

Det finns dock några saker som du bör ägna extra uppmärksamhet åt: om du känner att du får kramper kan det innebära att du lider av vätskebrist. Det finns stationer på 17 platser på 17 platser på 17 platser, och de överstiger aldrig 3 km mellan två flytande stationer. Det finns också läkare och medicinsk personal på alla vätskestationer, liksom på mål och start.

Om du känner dig yr, svag och illamående betyder det vanligtvis att blodsockernivån är låg. Du kommer inte hit, de äter långt före loppet. Om du behöver fylla på din energi har ett antal bensinstationer bananer, energibarer, kaffe, vatten, buljong, läsk och pickle. Men var inte rädd för att störa loppet. Tänk på att det nya Stockholm Marathon kommer att organiseras utifrån de misstag du gjorde, och du kommer att vara bättre förberedd för nästa gång.

Det här är inte en lätt ras, så det bryter ner om det krävs för din hälsa, misslyckades inte. Ämnena i artikeln. När vi var klara, vårt namn, tid, tre bokstäver landskod och flagga publicerades på jumbotronen. Vädret i mål var molnigt, 13C 55C. viss förvirring mellan partiklarna på grund av Sista minuten byte av arrangörerna om var linjen började; Det fanns också en viss förvirring när det gäller pastasamlingen som hölls på biljetten till Olympiastadion.

På tävlingsbanan var det tydligt uppenbart att några av kilometermarkörerna, som var svåra för lokalbefolkningen på grund av sin lilla triangulära form och indigofärg, var olämpliga eller möjligen saknade. Å andra sidan var det många som ogillade Maraton, vilket störde stadens aktiviteter på deras lördagseftermiddag; deras missnöje uttrycktes på sättet att korsa gatan, oavsett om de var framför maratonlöparens spår!

Några grupper var närvarande på banan, däribland en militär ensemble framför det kungliga palatset. Det är värt att gå. Tack, Stockholm! Att springa genom Stockholm är fantastiskt. Det är bara en fantastisk stad. Jag kommer att säga att det var en konstig kurs från Amerika. Pepsi, kaffe och pickles på kursen kan skapa klibbiga snarare än de mest själfulla delarna av kursen, men staden är en av de mest fantastiska i världen.

Håll bara ett öga på bron till 35k-märket. Det är inte kul, och fansen har tecken som förbannar dem, eftersom du kommer att gå igenom det. Bara njuta av utsikten. Kurs: en naturskön rutt runt stadens centrum som passerar genom många turistmål. Det är inte särskilt svårt med tanke på att jag är från det kuperade San Francisco, även om det har två eller tre korta uppstigningssegment två gånger, klättrar bron två gånger.

Tvåvarvsbanan kan vara lite repetitiv när det gäller sevärdheter, men det hjälper också löpare att förbereda sig för andra halvlek. De sista metrarna på OS-stadion är fantastiska, vilken plats att sprinta till mållinjen. Organisation: vatten står under hela loppet, även med en duschspray för att kyla löparna om de blir för heta. Det var mycket trångt i början, men efter några mil är det inga problem att springa i din egen takt.

Pacquet Race Pacquet Pacquet är mycket bekvämt för löpare utanför staden. Jag missade utställningen innan loppet, men efter loppet var det fantastiskt. Mycket mat och dryck, och mycket vänlig personal. En bra medalj, ser klassisk ut, men Jersey-efterbehandlaren behöver en bättre design. Publiken: Wow, de är entusiastiska! Massor av människor under hela kursen, artig men energisk. Definitivt uppmuntrade mig att fortsätta springa och ge mitt bästa.

Andra: Jag tror att jag hade tur att min tävlingsdag hade perfekt väder, svalt men inte kallt i skuggan, varmt men inte varmt i solen.

Live stream, start lists, results and schedule for the Stockholm Marathon on Saturday, June 2.

Jag kan tänka mig vad som kan bli tungt om det regnar eller blir för varmt.Efterbehandling på Olympiastadion är en jättekul finish, och bredvid metro-organisationen: det bästa paketet efter loppet jag hade på Maraton. Massor av gratis mat och dryck, mer än tillräckligt med drycker på rutten, musik i olika sektioner och koraller fungerar bra från början.

Efterloppet är stort, så det kan vara lätt att träffa vänner, och det är inget krångel att få väskor. Publik: Förutom 12K parks-sektionen har gatorna mestadels åtminstone några rader, och även parkerna har folkmassor. Det börjar klockan 12 - fortfarande inte säker på hur jag känner för det, för även om det verkar konstigt är solen så tidigt och värmer staden vid denna temperatur, det spelar ingen roll, och ändå ger dig mer tid att få en god natts sömn och en ordentlig frukost.

Det betyder också att du kan döda middag genom att hoppa över lunch. Banan är ganska kuperad, men jag måste erkänna att från den holländska synvinkel allt är en kulle och det kan vara ganska varmt sedan starten i